खीरा और पुदीना के साथ दही (खीर का रायता)

खीरा और पुदीना (खीर का रायता) के साथ दही तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 25 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 6 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में भुना हुआ जीरा, नमक, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ककड़ी अनार और पुदीना रायता-एक दही डुबकी, खीरा-पुदीना रायता, तथा ककड़ी पुदीना रायता.