खेल मुर्गी जंगली चावल और मशरूम के साथ भरवां

खेल मुर्गी जंगली चावल और मशरूम के साथ भरवां
खेल मुर्गी जंगली चावल और मशरूम के साथ भरवां अपने साइड डिश नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है. एक सेवारत में शामिल हैं 721 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में नमक, पानी, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो खेल मुर्गी जंगली चावल और मशरूम के साथ भरवां, मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड वाइल्ड राइस-बारबरा ट्रोप-भोजन में 50 महिला गेम चेंजर, तथा कोर्निश खेल मुर्गियाँ जंगली चावल और लीक के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ढक्कन के साथ सॉस पैन में चावल, एक चुटकी नमक और पानी उबाल लें । गर्मी कम करें, ढक्कन के साथ कवर करें, और जंगली चावल को तब तक उबालें जब तक कि गुठली फट न जाए, 45 से 50 मिनट । यदि आवश्यक हो तो पानी की भरपाई करें । चावल को कांटे से फुलाएं, और पानी सोखने के लिए 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खेल मुर्गी को पकड़ने के लिए एक बेकिंग डिश को काफी बड़ा ग्रीस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांसखेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें, और मशरूम को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि वे आंशिक रूप से पक न जाएँ और अपना रस देना शुरू कर दें, 5 से 8 मिनट । पके हुए चावल में मशरूम और मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
पोल्ट्री मसाला, दौनी, और नमक और काली मिर्च के साथ, खेल मुर्गी को अंदर और बाहर छिड़कें । जंगली चावल के मिश्रण के साथ कोर्निश मुर्गी को हल्के से स्टफ करें, और स्टफिंग में पकड़ने के लिए सुतली पकाने के साथ पैरों को एक साथ बांधें । मक्खन के 2 बड़े चम्मच छोटे पैट में स्लाइस करें, और उन्हें पक्षी के चारों ओर डॉट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
कोर्निश मुर्गियाँकोर्निश मुर्गियाँ
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
खेल मांसखेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
5
पहले से गरम ओवन में पक्षी को तब तक बेक करें जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 40 से 50 मिनट । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर, हड्डी के पास 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
ओवन से खेल मुर्गी निकालें, एल्यूमीनियम पन्नी की दोगुनी शीट के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट के लिए गर्म क्षेत्र में आराम करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खेल मांसखेल मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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