गर्म और खट्टा चिकन सूप

गर्म और खट्टा चिकन सूप
गर्म और खट्टा चिकन सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.66 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बांस के अंकुर, काली मिर्च के गुच्छे, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे गर्म और खट्टा सूप, गर्म चिकन सलाद, तथा नैशविले गर्म चिकन डुबकी.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, चिकन शोरबा, पानी, मशरूम, बांस के अंकुर, अदरक, लहसुन, सोया सॉस और गर्म काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को कम कर दें, ढक दें और बाकी सामग्री को इकट्ठा करते समय उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बांस की शूटिंगबांस की शूटिंग
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
चिकन स्लाइस को एक कटोरे में रखें और तिल के तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । एक अलग कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और सिरका को एक साथ हिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
तिल का तेलतिल का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
शोरबा के नीचे गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और एक रोलिंग फोड़ा पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
4
चिकन स्लाइस जोड़ें। एक उबाल पर लौटें, और फिर अंडे की लंबी किस्में बनाने के लिए धीरे-धीरे हिलाते हुए अंडे में बूंदा बांदी करें । सिरका और कॉर्नस्टार्च में हिलाओ । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि चिकन पक न जाए और शोरबा थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सिरकासिरका
शोरबाशोरबा
अंडाअंडा
5
हरे प्याज़ और सीताफल से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बांस शूट, सूखाकटा हुआ बांस शूट, सूखा7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडा, पीटाअंडा, पीटा32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनताजा अदरक की जड़ताजा अदरक की जड़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-पतली स्ट्रिप्स में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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