गुआकामोल के साथ तिलापिया क्साडिलस

गुआकामोल के साथ तिलापिया क्साडिलस
गुआकामोल के साथ तिलापिया क्साडिलस की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है पेस्केटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, आटा, तिलपिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । 243 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक बल्कि महंगा होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो गुआकामोल क्साडिलस, गुआकामोल क्साडिलस, तथा बेकन-गुआकामोल क्साडिलस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फ़िललेट्स को एक बाउल में रखें, उसमें नीबू का रस डालें । पेपरिका, जीरा, लहसुन, प्याज, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
नीबू का रसनीबू का रस
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
आटे के साथ दोनों तरफ फ़िललेट्स छिड़कें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
1
एक काम की सतह पर समान रूप से टॉर्टिला फैलाएं । पनीर और मछली को समान रूप से विभाजित करें, प्रत्येक टॉर्टिला के निचले आधे हिस्से को समान रूप से पनीर और मछली के साथ छिड़कें, फिर ताजा सीताफल के साथ । भरने को घेरने के लिए टॉर्टिला को आधा मोड़ें और मजबूती से दबाएं । एक प्लेट पर क्साडिलस को ढेर करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
मछलीमछली
2
पैन को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में 2 क्साडिलस रखें और लगभग 2 मिनट तक अंडरसाइड्स को हल्का टोस्ट होने तक पकाएं । क्साडिलस को पलटें और दूसरी तरफ से टोस्ट करें, लगभग 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बेकिंग शीट पर स्थानांतरण करें और ओवन में गर्म रखें । शेष क्साडिलस के साथ दोहराएं, बैचों के बीच तेल के साथ पैन को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्रत्येक क्साडिला को वेजेज में काटें और गुआकामोल के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआटाआटा8आटा tortillasआटा tortillas591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा धनियाताजा धनिया1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए गुआकामोलपरोसने के लिए गुआकामोल1चूने का रसचूने का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कंधाकंधा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3filletstilapia filletstilapia fillets4थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति तेलवनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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