गिंगरी क्रीमयुक्त गोभी और गोभी
अदरक क्रीमयुक्त गोभी और गोभी है एक लस मुक्त और शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 258 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके हाथ में नमक, भारी क्रीम, गोभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एडामे के साथ गिंगरी शिटेक और गोभी का सूप, क्रीमयुक्त गोभी, तथा क्रीमयुक्त काले ग्रैटिन.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और पानी को नमक करें ।
केल के पत्ते डालें और लगभग 6 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
छान लें और ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
गोभी, अदरक और हल्दी डालें और नमक डालें । मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, गोभी के गलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
क्रीम जोड़ें, कवर करें और मध्यम कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि क्रीम गाढ़ा न हो जाए, लगभग 8 मिनट । केल में हिलाओ, नमक के साथ सीजन और 3 मिनट के लिए पकाना, कुछ बार सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें और छाछ में हलचल करें । एक उबाल लेकर परोसें।