गाजर और हेज़लनट्स के साथ बुलगुर गेहूं

गाजर और हेज़लनट्स के साथ बुलगुर गेहूं एक है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 24 प्रशंसक हैं । रेपसीड तेल, गाजर, चिकन स्टॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो सूखे क्रैनबेरी और हेज़लनट्स के साथ बुल्गुर स्टफिंग, मटर और गाजर के साथ बुलगुर, तथा ब्रोकोली और गाजर के साथ बुलगुर पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।