गंभीर गर्मी: भुना हुआ मिर्च एल्टन ब्राउन रास्ता
गंभीर गर्मी: भुना हुआ मिर्च एल्टन ब्राउन रास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.19 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, प्याज, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एल्टन ब्राउन के बिस्कुट, एल्टन ब्राउन की घुटा हुआ गाजर, तथा एल्टन ब्राउन की चबाने वाली कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म करें, प्याज जोड़ें, और 3 मिनट के लिए सॉस करें ।
पिसा हुआ मांस डालें, इसे कांटे के पिछले हिस्से से तोड़कर 5 से 7 मिनट तक पूरी तरह से ब्राउन होने तक पकाएँ । चावल, जीरा, मिर्च और एंको पाउडर, और टमाटर का पेस्ट डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, 5 मिनट तक पकाएं, और नमक और काली मिर्च डालें ।
मांस मिश्रण की एक उदार सेवा के साथ प्रत्येक पोब्लानो को स्टफ करें । आँच को बहुत कम कर दें, और स्टफ्ड पोब्लानोस को अगल-बगल, सौते पैन में रखें, ढक दें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएँ ।