एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्कैलियन, टमाटर और अदरक के साथ बीफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, टमाटर, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक और Scallions गोमांस, अदरक-Hoisin मांस और Scallions पर खस्ता नूडल केक, तथा अदरक और Scallions सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अनाज के खिलाफ गोमांस को लगभग 2 इंच लंबी (1/4 इंच मोटी) पतली स्ट्रिप्स में काटें । एक बड़े कटोरे में, शेरी, सोया सॉस, तिल का तेल, कॉर्नस्टार्च और चीनी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चुटकी भर सफ़ेद तिल
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
बीफ़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
1 बड़ा चम्मच तेल डालें और बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
5
स्किलेट में स्कैलियन व्हाइट्स और बीफ मिश्रण डालें, इसे एक परत में व्यवस्थित करें, और बिना हिलाए, तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और अंदर से गुलाबी होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । (यह केवल आंशिक रूप से इस स्तर पर मांस पकाने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सॉस में बाद में खाना पकाने खत्म हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
7
कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
अदरक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट (केवल कुछ सेकंड अगर युवा अदरक का उपयोग कर रहे हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब
9
स्कैलियन साग और टमाटर जोड़ें और थोड़ा नरम और सॉसी होने तक पकाएं, और टमाटर की त्वचा लगभग 1 मिनट तक झुर्रीदार होने लगती है । बीफ़ और किसी भी एकत्रित रस को कड़ाही में लौटा दें, होइसिन सॉस डालें, और पकाएँ, हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड और । मौसम, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और चावल के साथ तुरंत परोसें ।