बीफ स्टूगनॉफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 419 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. यह लस मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 2.07 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में अजवाइन, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ रुलाडेन (जर्मन बीफ रोल अचार और बेकन के साथ भरवां), गार्लिक बीफ लिपटे शतावरी-गोमांस प्रेमियों के लिए एकदम सही क्षुधावर्धक, तथा धीमी कुकर इतालवी बीफ सैंडविच या पेपरोनसिनी बीफ.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें । बेकन को गर्म तेल में कुरकुरा होने तक पकाएं और वसा लगभग 10 मिनट तक प्रदान की जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
पेपर टॉवल के साथ पंक्तिबद्ध प्लेट में एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन बीफ़ । पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक आरक्षित ड्रिपिंग में लगभग आधा बीफ़ पकाएं और हिलाएं; एक कटोरे में एक स्लेटेड चम्मच के साथ ब्राउन बीफ़ निकालें । बर्तन में शेष बीफ़ को पूरी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं, एक और 5 से 7 मिनट; कटोरे में ब्राउन बीफ़ निकालें ।
प्याज, गाजर, अजवाइन, और बे पत्तियों को टपकने से पहले बर्तन में रखे हुए ड्रिपिंग को गर्म होने दें; सब्जियों को गर्म होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
आलू और लहसुन जोड़ें; सब्जियों को निविदा होने तक पकाना और सरगर्मी जारी रखें, 3 से 4 मिनट अधिक । सब्जी मिश्रण के माध्यम से वोस्टरशायर सॉस और टमाटर का पेस्ट हिलाओ; तब तक पकाएं जब तक कि पेस्ट मिश्रण में मिश्रण न होने लगे, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
बर्तन में ब्राउन बीफ़ और उसके रस के साथ कटोरा डालो; सब्जियों के साथ मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
बीफ़ मिश्रण में बीफ़ स्टॉक, मशरूम सूप और खट्टा क्रीम जोड़ें; मेंहदी, लाल शिमला मिर्च और अजवायन के फूल के साथ मौसम । मिश्रण को मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूप
गर्म पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
8
स्टू को उबाल लें, बर्तन को ढक्कन से ढक दें, और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; स्टू को 90 मिनट के लिए उबाल पर पकाएं । मटर को स्टू में हिलाओ और गोमांस के निविदा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 30 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
9
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
10
परोसने के लिए बेकन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ