ग्रीक पेनी और चिकन

ग्रीक पेनी और चिकन
ग्रीक पेनी और चिकन के आसपास की आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 759 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.81 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अजवायन, लहसुन, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक पेनी और चिकन, ग्रीक चिकन पेनी, तथा ग्रीक पेनी और चिकन.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के साथ एक बड़े बर्तन में पेन पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PennePenne
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली।
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पिघल मक्खन पर एक बड़े कड़ाही में, प्याज और लहसुन जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कटा हुआ चिकन जोड़ें और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 से 6 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
5
गर्मी को मध्यम - निम्न तक कम करें ।
6
आटिचोक दिलों को सूखा और काट लें और उन्हें, कटा हुआ टमाटर, फेटा पनीर, ताजा अजमोद, नींबू का रस, सूखे अजवायन, और सूखा पेनी पास्ता को बड़े कड़ाही में जोड़ें । लगभग 2 से 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
ताजा अजमोदताजा अजमोद
Feta पनीरFeta पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
PennePenne
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
नमक और जमीन काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
नमकनमक
8
गर्म परोसें।

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चपानी में आटिचोक दिलपानी में आटिचोक दिल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती454हैबेनेरो मिर्चपैकेज penne पास्तापैकेज penne पास्ता1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक454हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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