ग्रीक पास्ता सलाद

ग्रीक पास्ता सलाद
नुस्खा ग्रीक पास्ता सलाद आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, टमाटर, पेनी पास्ता और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रीक पास्ता सलाद, ग्रीक पास्ता सलाद, तथा ग्रीक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 (15-औंस) कैनेलिनी बीन्स को मिलाएं, सूखा और धोया हुआ और 1 बड़ा टमाटर, कटा हुआ; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannellini सेमCannellini सेम
टमाटरटमाटर
2
2 कप पका हुआ पेनी पास्ता, 1/2 कप कम वसा वाला जैतून का तेल विनैग्रेट, और 2 कप बारीक कटा हुआ रोमेन लेट्यूस, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Penneपकाया Penne
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैतून का तेलजैतून का तेल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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