ग्रीक मीटबॉल सलाद

ग्रीक मीटबॉल सलाद
ग्रीक मीटबॉल सलाद शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.3 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। अगर आपके पास पिटा चिप्स, प्याज, ग्रीक दही और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। केवल कुछ ही लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: मीटबॉल वेजिटेबल सूप , अल्बोंडिगास ( मीटबॉल सूप) ,

निर्देश

1
ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें। एक रिम वाली बेकिंग शीट पर एल्युमिनियम फॉयल बिछा दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
एक फूड प्रोसेसर में 1/2 कप पीटा चिप्स को तब तक पीसें जब तक वह बारीक न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
इसे एक बड़े कटोरे में डालें और इसमें 1-1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका और जैतून का तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
प्याज के एक टुकड़े को मोटा-मोटा काट लें और उसे फूड प्रोसेसर में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
इसमें 1/4 कप पुदीना और लहसुन डालें और बारीक कटा होने तक पीसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
इस मिश्रण को पिसे हुए पीटा चिप्स वाले कटोरे में डालें और हाथों से अच्छी तरह मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
इसमें गोमांस, दालचीनी, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और अपने हाथों से धीरे-धीरे अच्छी तरह मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
अपने हाथों को गीला करें और मिश्रण से 24 छोटे मीटबॉल बनाएं, प्रत्येक के लिए लगभग 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
9
तैयार बेकिंग शीट पर मीटबॉल्स को लगभग 1 इंच की दूरी पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
10
टमाटरों को कटे हुए भाग को ऊपर की ओर रखते हुए पैन के दूसरी ओर एक परत में फैला दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
11
मीटबॉल्स के लगभग पक जाने और भूरे हो जाने तथा टमाटरों पर छाले पड़ जाने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
12
थोड़ा ठंडा होने दें.
13
दही, बचे हुए 4 बड़े चम्मच रेड वाइन विनेगर और बचे हुए 1 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें। बचे हुए प्याज को बहुत पतले-पतले टुकड़ों में काटें और उसे सलाद पत्ता, शिमला मिर्च और बचे हुए 1/4 कप पुदीने के पत्तों के साथ एक साफ बड़े कटोरे में डालें। ड्रेसिंग और 1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ। ऊपर से मीटबॉल, टमाटर और बचा हुआ 1 कप पीटा चिप्स डालें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
Pita चिप्सPita चिप्स
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी

सामग्री

340हैबेनेरो मिर्चएक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफएक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ23हैबेनेरो मिर्चताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते2लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े149हैबेनेरो मिर्चअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, आधाप्याज, आधा571 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोthin pita chips, such as Stacy's Simply Nakedthin pita chips, such as Stacy's Simply Naked501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाले सादे ग्रीक दहीकम वसा वाले सादे ग्रीक दही5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2दिल romaine सलाद, कटा हुआदिल romaine सलाद, कटा हुआ1पीली शिमला मिर्च, पतली कटी हुईपीली शिमला मिर्च, पतली कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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