ग्रीक शैली की भरवां मिर्च

ग्रीक शैली की भरवां मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक शैली के भरवां मिर्च को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.35 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । फेटा चीज़, अजवायन, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रीक शैली की भरवां मिर्च, फेटा-भरवां मिर्च के साथ ग्रीक शैली का झींगा, तथा ग्रीक शैली क्विनोआ चिकन भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
2
एक बड़े कटोरे में गोमांस, पालक, तोरी, प्याज, बुलघुर, अंडा, अजवायन, नमक और काली मिर्च के कुछ पीस को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
BulgurBulgur
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।
4
काली मिर्च के हिस्सों को 9 से 13 इंच के बेकिंग डिश में काटें और प्रत्येक काली मिर्च को मांस के मिश्रण से आधा भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
5
मिर्च के ऊपर टमाटर डालें और फेटा चीज़ छिड़कें । पन्नी से ढककर 30 मिनट तक बेक करें । उजागर करें और तब तक बेक करें जब तक कि मांस का मिश्रण पूरी तरह से पक न जाए और मिर्च नरम न हो जाए, लगभग 25 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
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गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोbulghurbulghur1अंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, कीमा बनाया हुआ (लगभगछोटा प्याज, कीमा बनाया हुआ (लगभग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3लाल शिमला मिर्च, लंबाई में आधी, कोर और पसलियां हटा दी गईंलाल शिमला मिर्च, लंबाई में आधी, कोर और पसलियां हटा दी गईं1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम सोडियम दम किया हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआकम सोडियम दम किया हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम तोरी, मोटे कसा हुआ (लगभगमध्यम तोरी, मोटे कसा हुआ (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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