गार्डन वेजिटेबल लसग्ना
उद्यान सब्जी लसग्ना सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 353 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, रिकोटा पनीर, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 40 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गार्डन वेजिटेबल लसग्ना रोल अप, गार्डन वेजिटेबल लसग्ना सूप, तथा होममेड लसग्ना शीट्स के साथ वेजिटेबल लसग्ना (पास्ता मशीन के बिना) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार लसग्ना नूडल्स पकाएं ।
नाली; ठंडा करने के लिए ठंडे पानी में रखें ।
इस बीच, ओवन को 350 एफ तक गर्म करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
लहसुन, ब्रोकोली, मशरूम और घंटी मिर्च जोड़ें; 3 से 4 मिनट या जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों, अक्सर सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें । जरूरत हो तो ब्रोकली को छोटे टुकड़ों में काट लें ।
वायर व्हिस्क के साथ छोटे कटोरे में अंडा मारो ।
रिकोटा पनीर और इतालवी मसाला जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
ड्रेन कूल्ड लसग्ना नूडल्स।
पास्ता सॉस के 1/2 कप को बिना ग्रीस किए 13एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में फैलाएं । 4 नूडल्स के साथ शीर्ष, आवश्यकतानुसार ओवरलैपिंग, आधा रिकोटा मिश्रण, आधी पकी हुई सब्जियां, शेष पास्ता सॉस का आधा (लगभग 2 1/4 कप) और 1 कप कटा हुआ पनीर । नूडल्स से शुरू होने वाली परतों को दोहराएं ।
350 एफ पर सेंकना । 45 से 50 मिनट के लिए या गर्म और चुलबुली तक । यदि पनीर बहुत अधिक भूरा हो रहा है, तो बेकिंग डिश को पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें ।
परोसने से 15 मिनट पहले खड़े रहने दें ।