ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन

ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन
ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 23 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वसंत गोभी, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीन मिनस्ट्रोन, ग्रीन मिनस्ट्रोन, तथा हरी सब्जी मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में जैतून के तेल में प्याज, लहसुन, गाजर और अजवाइन को निविदा तक भूनें लेकिन भूरा नहीं । स्कूप आउट करें और एक तरफ सेट करें । पैनकेटा को भूनें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आपको कोई और तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गर्मी को तब तक कम रखें जब तक कि यह वसा को छोड़ना शुरू न कर दे । ब्राउन होने तक भूनें लेकिन बहुत कुरकुरा नहीं । एक छलनी में टिप और किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
गाजर के मिश्रण को पैनसेटा के साथ वापस पैन में डालें और तेज पत्ता, भरपूर मसाला और स्टॉक डालें । एक उबाल लाने के लिए, पास्ता जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
हरे और धावक बीन्स को ऊपर और पूंछ करें, दोनों को लंबाई में काटें जो आसानी से एक चम्मच पर फिट हो जाएंगे और व्यापक बीन्स के साथ बर्तन में जोड़ देंगे । 3 मिनट तक पकाएं, फिर पत्ता गोभी डालें । एक उबाल पर वापस लाएं और 2 मिनट तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले सूप के ऊपर पेस्टो डालें और ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
Fava सेमFava सेम
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
2/3 कप मध्यम मोती जौ2/3 कप मध्यम मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

मिनस्ट्रोन चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप स्पैलेटी चियांटी डीओसीजी () की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Spalletti Chianti D. O. C. G.
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पोगियो रीले एस्टेट के सांगियोवेटो वाइन से मुख्य रूप से उत्पादित, यह शास्त्रीय रूप से संरचित शराब लकड़ी के ओवरटोन के साथ नाक पर पृथ्वी और चमड़े के नोट दिखाती है । फल साफ और मुलायम होता है, जिसके खत्म होने पर कोमल टैनिन होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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