ग्रेनोला बार्स

ग्रेनोला बार्स
ग्रेनोला बार्स एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 184 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल, वैनिलन का अर्क, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा अब तक का सबसे अच्छा ग्रेनोला बार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 इंच चौकोर बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
एक बेकिंग शीट पर ओट्स और नारियल को समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
फैल गयाफैल गया
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ओट्स और नारियल को पहले से गरम ओवन में ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक टोस्ट करें; एक बड़े मिक्सिंग बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
टोस्टटोस्ट
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
ओवनओवन
4
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में शहद, पीनट बटर, वेनिला अर्क और नमक मिलाएं । कुक और चिकनी जब तक हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
ओट्स और नारियल के ऊपर शहद का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
हनीहनी
ओट्सओट्स
6
मिश्रण को समान रूप से तैयार बेकिंग डिश में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
लगभग 15 मिनट तक सूखने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें । काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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