ग्राम्य बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सूप

ग्राम्य बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सूप
ग्राम्य बटरनट स्क्वैश और जंगली चावल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 335 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.91 खर्च करता है । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास अजवाइन का डंठल, चावल, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रॉकपॉट चिकन, जंगली चावल और बटरनट स्क्वैश सूप, जंगली चावल और सेब के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा देहाती इतालवी बटरनट स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बड़ा चम्मचसेब साइडर सिरका, स्वाद के लिए (वैकल्पिक)सेब साइडर सिरका, स्वाद के लिए (वैकल्पिक)1चम्मचताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1लीटरमध्यम बटरनट स्क्वैश, खुली और कटा हुआ (लगभगमध्यम बटरनट स्क्वैश, खुली और कटा हुआ (लगभग1गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1अजवाइन का डंठल, कटा हुआअजवाइन का डंठल, कटा हुआ2सौंफ़ बल्ब, छंटनी और कटा हुआसौंफ़ बल्ब, छंटनी और कटा हुआ3स्प्रिग्सताजा थाइमताजा थाइम1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ237मिलिलिटर्सजंगली चावल (या साबुत अनाज — खाना पकाने के समय को तदनुसार समायोजित करें)जंगली चावल (या साबुत अनाज — खाना पकाने के समय को तदनुसार समायोजित करें)2चम्मचसमुद्री नमक (अनसाल्टेड स्टॉक का उपयोग करते समय इसे दोगुना करें) + स्वाद के लिए और अधिकसमुद्री नमक (अनसाल्टेड स्टॉक का उपयोग करते समय इसे दोगुना करें) + स्वाद के लिए और अधिक2लीटरसब्जी, चिकन या टर्की स्टॉक (अधिमानतः घर का बना)सब्जी, चिकन या टर्की स्टॉक (अधिमानतः घर का बना)1बड़ा चम्मचअनसाल्टेड मक्खन (या सभी तेल का उपयोग करें)अनसाल्टेड मक्खन (या सभी तेल का उपयोग करें)3हरी पत्ती, जैसे स्विस चार्ड, दरदरा कटा हुआ (यदि चार्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो उपजी काट लें और पत्तियों से अलग रखें)हरी पत्ती, जैसे स्विस चार्ड, दरदरा कटा हुआ (यदि चार्ड का उपयोग कर रहे हैं, तो उपजी काट लें और पत्तियों से अलग रखें)1बड़ा चम्मचअपरिष्कृत, कोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलअपरिष्कृत, कोल्ड-प्रेस्ड एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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