गार्लिक बीन्स के साथ क्रिस्पी ब्रेडेड झींगा
गार्लिक बीन्स के साथ क्रिस्पी ब्रेडेड झींगा एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.72 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 491 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, झींगा, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साबुत गेहूं ब्रेडेड क्रिस्पी चिकन, एक के लिए खस्ता परमेसन ब्रेडेड चिकन, तथा खस्ता ब्रेडेड पोर्क कटलेट.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, मेंहदी, 1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 3 बड़े चम्मच तेल मिलाएं ।
झींगा जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक बेकिंग शीट पर झींगा और किसी भी अतिरिक्त टुकड़ों को स्थानांतरित करें ।
तब तक बेक करें जब तक कि झींगा पक न जाए और ब्रेड क्रम्ब्स क्रिस्पी न हो जाएं, 10 से 12 मिनट ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में शेष तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और 30 सेकंड के लिए हिलाते हुए पकाएँ ।
बीन्स, 1/4 कप पानी, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें, अरुगुला जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । बीन्स को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें और झींगा के साथ परोसें ।
ऊपर से पैन से कोई भी अतिरिक्त ब्रेड क्रम्ब्स छिड़कें । प्रतिस्थापन: यदि ताजा दौनी उपलब्ध नहीं है-या आपकी पसंदीदा जड़ी बूटियों में से एक नहीं है-इसके बजाय ऋषि या थाइम का उपयोग करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
![चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस]()
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।