ग्रील्ड करी चिकन सलाद और पीटा

ग्रील्ड करी चिकन सलाद और पीटा
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, चिकन ब्रेस्ट, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड चिकन पिटा सलाद, ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड चिकन कैरेबियन पिटा जेब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली, और diced सेबखुली, और diced सेब2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट1चुटकीचुटकी भर काली मिर्चचुटकी भर काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला-तेल मेयोनेज़कैनोला-तेल मेयोनेज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद4सलाद पत्तेसलाद पत्ते2साबुत गेहूं के पिसा गोल, आधे में कटे हुएसाबुत गेहूं के पिसा गोल, आधे में कटे हुए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनॉनफैट सादा दहीनॉनफैट सादा दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल बीजरहित अंगूर, चौथाईलाल बीजरहित अंगूर, चौथाई3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी227हैबेनेरो मिर्चसाबुत बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, आधासाबुत बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, आधा82 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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