ग्रिल्ड कॉर्न और क्विनोआ सलाद रेसिपी

ग्रिल्ड कॉर्न और क्विनोआ सलाद रेसिपी
ग्रिल्ड कॉर्न और क्विनोआ सलाद रेसिपी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 244 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नींबू, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 61 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रिल्ड कॉर्न पेस्टो मैकरोनी सलाद रेसिपी, ब्लैक बीन्स और राइस रेसिपी के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा ग्रील्ड कॉर्न क्विनोआ सलाद.

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से भरे हुए सीताफल के पत्ते और कोमल तने, कटे हुएहल्के से भरे हुए सीताफल के पत्ते और कोमल तने, कटे हुए5कान मकई, भूसी पर लेकिन रेशम हटा दियाकान मकई, भूसी पर लेकिन रेशम हटा दिया4हरी प्याज, जड़ें और सबसे ऊपर छंटनी कीहरी प्याज, जड़ें और सबसे ऊपर छंटनी की03 नीबू का रस (लगभग3 नीबू का रस (लगभग23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4बेर टमाटर, कोर, बीज, और कटा हुआबेर टमाटर, कोर, बीज, और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्विनोआ, अच्छी तरह से धोयाक्विनोआ, अच्छी तरह से धोया8झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)7691 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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