ग्रील्ड चिकन पिटा सलाद

ग्रील्ड चिकन पिटा सलाद
ग्रील्ड चिकन पीटा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. के लिए $ 3.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अंगूर टमाटर, ब्लॉक फेटा चीज़, पीटा चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड करी चिकन सलाद और पीटा, ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, तथा ग्रील्ड चिकन कैरेबियन पिटा जेब.

निर्देश

1
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) । 1 बड़ा चम्मच के साथ कोट चिकन स्तन। तेल और पकाना, एक बार पलटना, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और ग्रिल के निशान दिखाई न दें, कुल लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
10 मिनट आराम करें, फिर स्लाइस करें ।
3
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, 1/3 कप तेल, अजवायन, और काली मिर्च; एक तरफ सेट करें । नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें, शतावरी में डालें, और चमकीले हरे रंग तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
शतावरीशतावरी
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
4
ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
एक मध्यम कटोरे में, चिकन, पनीर, शतावरी, टमाटर, जैतून और पीटा चिप्स मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्सPita चिप्स
शतावरीशतावरी
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मिश्रण पर आरक्षित ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
7
आर्गुला जोड़ें और गठबंधन करने के लिए एक बार फिर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट

सामग्री

1गुच्छाशतावरी, छंटनी और आधी लंबाई में कटौतीशतावरी, छंटनी और आधी लंबाई में कटौती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक बच्चे arugulaशिथिल पैक बच्चे arugula1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्लॉक फेटा पनीर, टुकड़ों में टूट गयाब्लॉक फेटा पनीर, टुकड़ों में टूट गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा अंगूर टमाटरआधा अंगूर टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता जैतूनकलामाता जैतून22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के बारे में, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpita चिप्सpita चिप्स2बोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट हाफ (1 एलबी । कुल)बोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट हाफ (1 एलबी । कुल)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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