ग्रील्ड टोफू और चिकन पैड थाई

रेसिपी ग्रिल्ड टोफू और चिकन पैड थाई तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त एशियाई भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की. के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पैड थाई – पैलियो, पैड थाई Zoodles, तथा शाकाहारी पैड थाई के साथ Zoodles समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
टोफू और चिकन के दोनों किनारों को तेल और मौसम के साथ नमक और काली मिर्च के साथ ब्रश करें । टोफू को हर तरफ 2 से 3 मिनट के लिए या थोड़ा जले होने तक, निकालें और पतले स्लाइस में काट लें । चिकन को प्रति साइड 4 मिनट के लिए या थोड़ा जले होने तक ग्रिल करें और बस के माध्यम से पकाया जाता है, हटा दें, और पतले स्लाइस में काट लें ।
इस बीच, ग्रिल पर ग्रिल या साइड बर्नर के ग्रेट्स पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
एंको पाउडर डालें और 10 सेकंड तक पकाएं ।
इमली का मिश्रण, सिरका, फिश सॉस, ब्राउन शुगर और पीनट बटर डालकर उबाल लें ।
पके हुए नूडल्स, टोफू और चिकन को एक बड़े कटोरे में रखें ।
उबलते सॉस को नूडल्स के ऊपर डालें और संयुक्त होने तक धीरे से टॉस करें । हरे प्याज, सीताफल, और बीन स्प्राउट्स में मोड़ो और कटा हुआ पागल के साथ शीर्ष ।
किनारे पर ग्रिल्ड नीबू के साथ परोसें ।