ग्रील्ड दक्षिण-पश्चिमी मकई
ग्रील्ड दक्षिण-पश्चिमी मकई एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 109 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन पाउडर, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, दक्षिण-पश्चिमी मकई की कड़ाही, तथा साउथवेस्टर्न सॉटेड कॉर्न.
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । कैनोला तेल के साथ ग्रिल रैक को सावधानी से ब्रश करें ।
मकई को सीधे मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पर रखें । कवर ग्रिल; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, सभी तरफ से हल्का ब्राउन होने तक ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, नमक और सीताफल मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
8 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल और जीरा मिलाएं । मध्यम आँच पर लगभग 30 सेकंड तक, बार-बार हिलाते हुए, सुगंधित होने तक पकाएँ । लहसुन पाउडर और लाल मिर्च में हिलाओ ।
गर्म मकई के ऊपर जीरा मिश्रण ब्रश करें; सीताफल-नमक मिश्रण के साथ छिड़के ।