ग्रील्ड धारीदार बास
ग्रील्ड धारीदार बास है एक लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 162 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 1072 कैलोरी. के लिए $ 18.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में शेरी, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड धारीदार बास, कॉन्यैक ग्रिल्ड स्ट्राइप्ड सी बास, तथा नींबू और सौंफ के साथ ग्रील्ड धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ठंडे पानी में अच्छी तरह से कुल्ला; पैट सूखी, और 13 - एक्स 9 - एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में रखें ।
एक छोटे कटोरे में 1/2 कप मक्खन, शेरी, नींबू का रस, सोया सॉस, डिल वीड, लहसुन और नमक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं, और स्टेक पर डालें । कवर; कमरे के तापमान 30 मिनट पर खटाई में डालना, एक बार स्टेक मोड़ ।
अचार से स्टेक निकालें; आरक्षित अचार। ग्रिल स्टेक गर्म अंगारों से 4 इंच प्रत्येक तरफ 10 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
स्टेक को एक गर्म सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें, और मछली के ऊपर 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन डालें ।
अजमोद और नींबू के साथ गार्निश ।