ग्रील्ड पनीर और तले हुए अंडे सैंडविच

ग्रील्ड पनीर और तले हुए अंडे सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मेन कोर्स रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड चीज़ और फ्राइड एग सैंडविच ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 44 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 790 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 877 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । प्रोवोलोन चीज़, परमेसन चीज़ शेविंग्स, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, क्रॉकपॉट खींचा पोर्क + बीयर पनीर ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा फ्राइड ग्रीन टोमैटो और पिमेंटो चीज़ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पैनकेटा पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
कागज तौलिये में स्थानांतरण । ड्रिपिंग के साथ रिजर्व स्किलेट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
मध्यम गर्मी पर अतिरिक्त बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
4 ब्रेड स्लाइस जोड़ें; 2 प्रोवोलोन स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोवोलोनप्रोवोलोन
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
5
काली मिर्च के साथ छिड़के । पनीर पिघलने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
इस बीच, मध्यम आँच पर ड्रिपिंग के साथ कड़ाही गरम करें । अंडे को कड़ाही में फोड़ें; सफेद होने तक पकाएं लेकिन जर्दी अभी भी बहती है, 2 से 3 मिनट । 6 पनीर स्लाइस और 2 अंडे सेट करें, प्रत्येक 2 पनीर टोस्ट के ऊपर । प्याज, परमेसन और तुलसी के साथ शीर्ष अंडे, फिर शेष ब्रेड स्लाइस, पनीर की तरफ नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
7
सैंडविच को आधा काटें और परोसें ।
8
प्रति सेवारत: 480 कैलोरी, 32 ग्राम वसा, 0.7 ग्राम फाइबर
9
बॉन एपेटिट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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