ग्रील्ड पार्सलीड झींगा और सब्जियां

ग्रील्ड पार्सलीड झींगा और सब्जियां
ग्रील्ड पार्सलीड झींगा और सब्जियां सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत $2.57 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में शिमला मिर्च, नींबू, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पर्ल कूसकूस के साथ ग्रील्ड झींगा और सब्जियां, छाछ ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड झींगा और गर्मियों की सब्जियां, तथा ग्रील्ड झींगा, गर्मियों की सब्जियों और पेस्टो विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पील चिंराट, पूंछ पर छोड़ रहा है; यदि वांछित है, तो डेविन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
2
1/4 कप मापने के लिए नींबू के हिस्सों से रस निचोड़ें; रस को एक तरफ सेट करें । बाद में उपयोग के लिए रिजर्व और ठंडा नींबू आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
नींबूनींबू
3
ग्रिल झींगा, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट या झींगा गुलाबी होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
5
एक बड़े कटोरे में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
प्रत्येक काली मिर्च को 4 बड़े टुकड़ों में काटें; प्रत्येक प्याज को क्षैतिज रूप से 3 बड़े स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
7
ग्रिल सब्जियां, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम-उच्च गर्मी (350 से 40) पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
प्रत्येक तरफ 5 से 7 मिनट या जब तक घंटी मिर्च फफोले न दिखें और प्याज कुरकुरा-निविदा हो; 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
9
कटोरे में झींगा के लिए ग्रील्ड सब्जियां, कटा हुआ अजमोद और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
मिश्रण के ऊपर विनैग्रेट और नींबू का रस डालें, और कोट और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । 8 घंटे या रात भर ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
11
एक गहरी सर्विंग बाउल के तल में आरक्षित नींबू के हलवे को व्यवस्थित करें । नींबू हिस्सों के शीर्ष पर चम्मच मसालेदार झींगा और सब्जी मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
झींगाझींगा
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
गार्निश, अगर वांछित।
13
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने न्यूमैन के अपने जैतून का तेल और सिरका ड्रेसिंग का उपयोग किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Esperto Pinot Grigio
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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