ग्रिल्ड प्लांटेंस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड प्लांटन्स को ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 195 कैलोरी. यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 61 सेंट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केले, मक्खन, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी आइसक्रीम के साथ ग्रील्ड पौधे, क्वेसो फ्रेस्को के साथ ग्रिल्ड प्लांटेंस, तथा ग्रील्ड केले के साथ कैरेबियन चिकन कटोरे.
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
पौधों को आधी लंबाई में काटें ।
प्लांटैन के हिस्सों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
मक्खन, चीनी और काली मिर्च मिलाएं; प्लांटैन सेक्शन के कटे हुए किनारों पर समान रूप से ब्रश करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर प्लांटैन सेक्शन, कट साइड अप रखें; ग्रिल 7 मिनट या जब तक मांस नरम न हो जाए और खाल मांस से दूर खींचने लगे । केला वर्गों को पलट दें; 3 मिनट ग्रिल करें ।
लाइम वेजेज के साथ गरमागरम परोसें ।