ग्रील्ड बेलसमिक बीफ सलाद

ग्रील्ड बेलसमिक बीफ सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रिल्ड बेलसमिक बीफ सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 214 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.51 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सीज़र के स्वाद वाले क्राउटन, पानी, बाल्समिक सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड बेलसमिक-चिकन सलाद, ग्रील्ड बेलसमिक विनैग्रेट सलाद, तथा बकरी पनीर और बाल्समिक के साथ नो-कुक रोस्ट बीफ सलाद.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में सिरका और पानी मिलाएं । ड्रेसिंग मिश्रण में हिलाओ । तेल में हिलाओ। ड्रेसिंग मिश्रण को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंग मिक्ससलाद ड्रेसिंग मिक्स
सिरकासिरका
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या भारी शुल्क वाले शोधनीय प्लास्टिक खाद्य-भंडारण बैग में गोमांस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
3
गोमांस के ऊपर ड्रेसिंग मिश्रण का आधा हिस्सा डालो; गोमांस को कोट करने के लिए बारी । कवर डिश या सील बैग और सर्द कम से कम 2 घंटे । शेष ड्रेसिंग को कवर और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
4
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
अचार से गोमांस निकालें; आरक्षित अचार। कवर और ग्रिल गोमांस 4 से 5 इंच मध्यम गर्मी से 15 से 20 मिनट, मोड़ और कभी-कभी अचार के साथ ब्रश करना, जब तक वांछित दान न हो । किसी भी शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
गोमांस को 3 गुना 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
7
सलाद साग, अरुगुला, टमाटर और मशरूम को 4 प्लेटों में विभाजित करें । गोमांस के साथ शीर्ष; शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
मशरूममशरूम
टमाटरटमाटर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
बीफबीफ
8
पनीर और क्राउटन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
पनीरपनीर

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाटने के आकार के टुकड़े अरुगुला के पत्तेकाटने के आकार के टुकड़े अरुगुला के पत्ते1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम1/2 कप कटा हुआ बेबी पोर्टाबेला मशरूम9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बेबी सलाद सागताजा बेबी सलाद साग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ बोनलेस सिरोलिन स्टेक, 1 से 1 1/2 इंच मोटाबीफ बोनलेस सिरोलिन स्टेक, 1 से 1 1/2 इंच मोटा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीज़र-स्वाद वाले क्राउटनसीज़र-स्वाद वाले क्राउटन201 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लिफाफा इतालवी ड्रेसिंग मिश्रणलिफाफा इतालवी ड्रेसिंग मिश्रण2रोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआरोमा (बेर) टमाटर, कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़3/4 कप कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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