ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी
ग्रील्ड सब्जी पाणिनी लगभग की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 30 प्रशंसक हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास भुना हुआ मिर्च, टमाटर, जापानी बैंगन, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । के साथ एक spoonacular 63 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी, ग्रिल्ड वेजिटेबल पाणिनी, तथा ग्रील्ड सब्जी और मोत्ज़ारेला पाणिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
बैंगन, तोरी और प्याज के स्लाइस पर तेल छिड़कें, फिर नमक और काली मिर्च छिड़कें । बैचों में काम करते हुए, बैंगन, तोरी और प्याज को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और ग्रिल के निशान दिखाई दें, प्रति साइड लगभग 4 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
प्रत्येक बैगूलेट को 6 टुकड़ों में काटें । एक बार में एक बैगूएट टुकड़े के साथ काम करना, आधा में टुकड़ा करना और पेस्टो के साथ दोनों पक्षों को फैलाना । बैगूएट के निचले स्लाइस के साथ काम करते हुए, बैंगन के 2 स्लाइस, 2 स्लाइस तोरी, 1 स्लाइस प्याज, 1 स्लाइस टमाटर, 1 स्लाइस मोज़ेरेला, और भुना हुआ काली मिर्च का 1 टुकड़ा ढेर करें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
बैगूएट के शीर्ष आधे हिस्से को शीर्ष पर रखें और शेष बैगूएट के साथ जारी रखें । (सैंडविच को 4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । प्लास्टिक रैप से अच्छी तरह लपेटें और ठंडा करें । )
1/4 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
1/3 कप (लगभग) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
1/2 कप कद्दूकस किया हुआ परमेसन
एक ब्लेंडर में, तुलसी, पाइन नट्स, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें । ब्लेंडर अभी भी चल रहा है, धीरे-धीरे एक चिकनी और मोटी स्थिरता बनाने के लिए पर्याप्त तेल जोड़ें ।
पेस्टो को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और 1/2 कप पनीर में हलचल करें । स्वाद के लिए पेस्टो को अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । (पेस्टो को 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द । )