ग्रील्ड शतावरी मेडले

ग्रील्ड शतावरी मेडले
एक की जरूरत है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश? ग्रील्ड शतावरी मेडले कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 60 ग्राम वसा, और कुल का 859 कैलोरी. के लिए $ 8.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अजमोद, शिमला मिर्च, डिल वीड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड शतावरी मेडले, ग्रील्ड शतावरी मेडले, तथा शतावरी मटर मेडले.

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा शतावरी, छंटनी कीताजा शतावरी, छंटनी की12 चम्मच लहसुन पाउडर(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिल खरपतवारडिल खरपतवार23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएयुकोनयुकोन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग , कीमा बनाया हुआ1छोटाहरी मिर्च, पतली कटा हुआहरी मिर्च, पतली कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1प्रत्येक के लिए।ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआकटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ (वैकल्पिक)परमेसन चीज़ , कद्दूकस किया हुआ (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1छोटामीठी लाल मिर्च, पतली कटी हुईमीठी लाल मिर्च, पतली कटी हुई1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1( बैंगन)टमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ1छोटापीली मीठी मिर्च, पतली कटी हुईपीली मीठी मिर्च, पतली कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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