ग्रिल्ड हैलिबट II
ग्रिल्ड हैलिबट II आपके मुख्य कोर्स के कलेक्शन को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 198 कैलोरी , 32 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम फैट के साथ 6 सर्विंग्स बनाती है। $5.79 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% कवर करती है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, जैतून का तेल, थाइम और कुछ अन्य चीजें लें। 31 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 97% का जबरदस्त स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है।
निर्देश
हलीबट फ़िललेट्स को एक उथले बेकिंग डिश में रखें। एक कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, थाइम, तुलसी, अजवायन और रोज़मेरी को एक साथ फेंटें।
मछली पर मैरिनेड डालें, ढक दें और 2 से 4 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
ग्रिल को मध्यम आंच पर गर्म करें। गर्मी स्रोत से ग्रेट की ऊंचाई 4 से 6 इंच के बीच समायोजित करें।
ग्रिल ग्रेट पर हल्का तेल लगाएं।
डिश से हैलिबट को निकालें और मैरिनेड को फेंक दें। प्रत्येक साइड पर 5 मिनट तक पकाएं या जब तक मछली को कांटे से आसानी से छीला जा सके।