ग्रिल पर समुद्री बास

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रिल पर समुद्री बास कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.76 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 351 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. नींबू का रस, प्याज के गुच्छे, अजमोद के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन को स्टोव-टॉप पर कैसे ग्रिल करें (आसान ग्रिल पैन विधि), क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स, तथा रिब-आई ग्रिल.

सामग्री

सर्विंग्स:

सूअर की चर्बी वापस 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 साबुत ताजा जलापेनो 3

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च 301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

नींबू मिर्च मसाला 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

एमरिल का मूल सार 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

प्याज के गुच्छे 1कसा हुआ परमेसन चीज़

अजमोद के गुच्छे 0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 680हैबेनेरो मिर्च

सागर बास

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

सीबास के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।