ग्रीष्मकालीन हार्वेस्ट चिकन-आलू का सलाद
ग्रीष्मकालीन हार्वेस्ट चिकन-आलू का सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 307 कैलोरी. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । डैश काली मिर्च, नमक, सहिजन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन फसल सलाद, बहुतायत {: ग्रीष्मकालीन फसल सलाद}, तथा ग्रीष्मकालीन फसल दलिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, 6 कप हल्के नमकीन पानी को उबालने के लिए गर्म करें ।
आलू जोड़ें; उबलते पर लौटें । गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
हरी बीन्स डालें; बिना ढके 8 से 12 मिनट तक या आलू और बीन्स के कुरकुरे-कोमल होने तक पकाएं ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, दही, ड्रेसिंग, सहिजन, नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
आलू और हरी बीन्स को सूखा; ठंडा करने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला । बड़े सेवारत कटोरे में, आलू, हरी बीन्स, चिकन और अजवाइन मिलाएं ।
सलाद के ऊपर दही का मिश्रण डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । साग के साथ लाइन प्लेटें; साग पर चम्मच सलाद ।