गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन

गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोले के साथ हार्दिक मिनस्ट्रोन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स, अजवाइन, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं हार्दिक मिनस्ट्रोन, हार्दिक मिनस्ट्रोन, तथा हार्दिक मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में, सॉसेज को पकाएँ, हिलाएँ और लकड़ी के चम्मच से तब तक तोड़ें जब तक कि गुलाबी रंग का कोई निशान न रह जाए, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
पॉटपॉट
2
मांस को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें; बर्तन से वसा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
3
जैतून का तेल, प्याज, लहसुन, अजवाइन और गाजर डालें और सब्जियों के नरम होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चिकन शोरबा, रस और 3 कप पानी के साथ टमाटर में हिलाओ और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
पानीपानी
5
हरी बीन्स और चार्ड डालें और बहुत नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बीन्स, पास्ता और आरक्षित सॉसेज में हिलाओ और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि पास्ता अल डेंटे न हो जाए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
सॉसेजसॉसेज
बीन्सबीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
पास्तापास्ता
6
नमक और काली मिर्च के साथ परमेसन और सीजन में हिलाओ । कटोरे में करछुल और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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