गैलोपिंटो (निकारागुआन चावल और बीन्स)

गैलोपिंटो (निकारागुआन चावल और बीन्स)
गैलोपिंटो (निकारागुआन चावल और बीन्स) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 285 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 317 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 घंटे. यदि आपके हाथ में नमक, प्याज, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो निकारागुआन गैलो पिंटो, निकारागुआन-शैली चुरैस्को, तथा सालपिकॉन (निकारागुआन कीमा बनाया हुआ मांस) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रिमेड बेकिंग शीट में बीन्स फैलाएं । किसी भी मलबे और टूटी हुई फलियों को बाहर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2
बीन्स को कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
धुली हुई फलियों को एक बड़े बर्तन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें; पानी बीन्स को लगभग 3 इंच ढक देना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
30 मिनट तक भीगने दें ।
5
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम से कम करें और बीन्स को 30 मिनट तक उबालें । गर्मी बंद करें, बीन्स को कवर करें, और 1 घंटे आराम करें । उच्च गर्मी पर उबालने के लिए बीन्स को वापस लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
6
2 चम्मच नमक और लहसुन डालें, आँच को मध्यम कर दें, और बीन्स के नरम होने तक, 30 से 60 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
7
यदि बीन्स को स्टोर करते हैं, तो पूरी तरह से ठंडा करें, बीन्स और खाना पकाने के कुछ तरल को क्वार्ट-आकार के जिपर-लॉक बैग में स्थानांतरित करें । उपयोग करने के लिए तैयार होने पर, रेफ्रिजरेटर में पिघलना और सॉस पैन या माइक्रोवेव में स्टोवटॉप पर गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
1
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर बड़े भारी तले वाले सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
प्याज के 2/3 जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम और पारभासी तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
चावल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक अनाज चमकदार और समान रूप से तेल के साथ लेपित न हो, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
पतला-पतला-
4
पानी या शोरबा और 1 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
चावल के ऊपर बेल मिर्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
गोया® मटरगोया® मटर
6
चावल को बिना हिलाए उबालें जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए और आप चावल की सतह पर छोटे बुलबुले फूटते हुए देख सकें । तुरंत 15 मिनट के लिए गर्मी को सबसे कम सेटिंग, कवर, और पकाना (हलचल न करें, ढक्कन न हटाएं) को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® मटरगोया® मटर
7
बेल मिर्च निकालें और त्यागें । चॉपस्टिक या कांटा के साथ फुलाना चावल, फिर 1 दिन के लिए ठंडा और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआसंतरे का टुकड़ा जेली कैंडी, नाक के लिए छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
शेष प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम और पारभासी तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
चावल और 2 कप बीन्स को कड़ाही में डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि चावल समान रूप से लेपित न हो जाए । खाना बनाना जारी रखें, सरगर्मी करें, जायके को पिघलने दें और मिश्रण थोड़ा कुरकुरा हो जाए, लगभग 10 मिनट । कवर और कम गर्मी पर एक अतिरिक्त 10 मिनट पकाना । (ऊपर नोट देखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
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सर्विंग्स8
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