चिकन एनचिलाडस

Name: चिकन एनचिलाडस
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो (स्टेम से अलग किया हुआ); 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई; 12 मकई tortillas; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो सभी उद्देश्य आटा; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो धनिया, कटा हुआ ताजा; 113 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। हरी मिर्च, कटी हुई; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो हरा प्याज, कटा हुआ; 177 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो प्याज, कीमा बनाया हुआ; 340 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। चेडर पनीर, कटा हुआ; 3 पका हुआ चिकन ब्रेस्ट आधा (बोनलेस, स्किनलेस और कटा हुआ); 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ; 6 झींगा और शिरायुक्त वनस्पति तेल (तलने के लिए)

नुस्खा चिकन एनचिलाडस आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 599 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट हलवे, वनस्पति तेल, कॉर्न टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एनचिलादास डी पोलो (चिकन एनचिलादास), चिकन एनचिलादास (एनचिलादास डी पोलो), तथा एनचिलाडस वर्डेस कॉन पावो (ग्रीन चिली टर्की एनचिलाडस).

सामग्री

सर्विंग्स:

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

(स्टेम से अलग किया हुआ)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई 12

मकई tortillas 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सभी उद्देश्य आटा 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

धनिया, कटा हुआ ताजा 1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

हरी मिर्च, कटी हुई 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हरा प्याज, कटा हुआ 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

प्याज, कीमा बनाया हुआ 3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

चेडर पनीर, कटा हुआ 3

पका हुआ चिकन ब्रेस्ट आधा (बोनलेस, स्किनलेस और कटा हुआ)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ 6झींगा और शिरायुक्त

वनस्पति तेल (तलने के लिए)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कोंचा वाई टोरो मार्केस डी कासा कोंचा पिनोट नोयर । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।