चिकन ओरिएंटल हलचल तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास भुना हुआ काली मिर्च, शराब, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
1
अंडे को हल्के से फेंटें, पैनकेक की तरह पतला भूनें, स्ट्रिप्स में काटें, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
2
चिकन स्तनों को पतली स्ट्रिप्स में काटें और प्लास्टिक बैग में रखें; एक छोटे कटोरे में धनिया, जीरा, अदरक, नमक और काली मिर्च मिलाएं, प्लास्टिक बैग में जोड़ें, चिकन को कोट करने के लिए हिलाएं । कम से कम उपयोग करने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें 15 मिनट.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
एक कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक फ्राई पैन में जैतून का तेल डालें । मध्यम उच्च गर्मी पर,किसी भी संचित रस के साथ चिकन और मसाले जोड़ें, 2 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
गाजर, मशरूम, सौंफ़, और प्याज के छल्ले जोड़ें ; 5 से 8 मिनट के लिए भूनें; जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है, गर्मी कम करें और लहसुन जोड़ें, 1 मिनट सरगर्मी पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
खुबानी, स्नैप मटर डालें, 2 मिनट भूनें, बेबी बोक चोय, पालक और अजमोद डालें, भूनें जब तक कि लगभग 2 मिनट तक भूनें; भुना हुआ लाल मिर्च स्ट्रिप्स जोड़ें, बस के माध्यम से गर्म होने तक भूनें, लगभग 1 minute.In एक छोटी कटोरी, एक साथ व्हिस्क, व्हाइट वाइन, ऑयस्टर सॉस, फिश सॉस यदि उपयोग कर रहे हैं, सोया सॉस , और कॉर्नस्टार्च; कड़ाही में डालें , पकाएँ और सॉस के गाढ़ा होने तक , लगभग 2 मिनट तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
बच्चे बॉक Choy
ऑयस्टर सॉस
कार्टन जमे हुए व्हीप्ड टॉपिंग पिघले
मछली सॉस
तीतर स्तन यदि)
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
तले हुए अंडे के स्ट्रिप्स डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एम
7
थाली परोसने के लिए निकालें; कटा हुआ हरा प्याज और काजू के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
काजू
8
अकेले या सादे सफेद चावल पर गर्म परोसें।अकेले 4 परोसता है, चावल 6 परोसता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च