एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन और अदरक का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 301 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फ्री-रेंज चिकन जांघों, बीन सॉस, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अदरक चिकन सूप, चिकन अदरक का सूप, तथा अदरक चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
लहसुन
अदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
मध्यम-कम गर्मी पर बड़े ओवनप्रूफ पॉट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
पेस्ट जोड़ें; रंग शुरू होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें ।
4
राइस वाइन डालें, आँच बढ़ाएँ और 2 मिनट उबालें । सीप सॉस, पीली बीन सॉस और चीनी में हिलाओ, फिर शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉस
चावल की शराब
शोरबा
सॉस
चीनी
5
पॉट में चिकन के टुकड़े जोड़ें। सूप को उबालने के लिए लाओ । चिकन के नरम होने तक ओवन में ढककर रखें, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
पूरे चिकन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
पॉट
6
ओवन से सूप निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
चिकन के टुकड़ों को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
8
त्वचा और हड्डियों को हटा दें ।
9
चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । चिकन के टुकड़ों को सूप में लौटाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आगे क्या: 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । थोड़ा ठंडा करें । ठंडा होने तक खुला फ्रिज करें, फिर ढक दें और ठंडा करें । यदि वांछित हो, तो वसा को चम्मच से बंद करें, और जारी रखने से पहले कम गर्मी पर सूप को फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़े
पूरे चिकन
सूप
10
करछुल सूप और 8 कटोरे में कुछ चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
करछुल
11
ताजा अदरक, हरी प्याज और चिली के छल्ले के स्ट्रिप्स के साथ गार्निश करें ।