चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन

चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन
चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में हरा प्याज, चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ फेटुकाइन, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर क्रीम सॉस के साथ फेटुकाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर और शोरबा मिलाएं; 30 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
शोरबाशोरबा
2
पैकेज पर बताए अनुसार फेटुकाइन को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
3
जबकि फेटुकाइन पक रहा है, मशरूम, प्याज और लहसुन को वाइन में 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर लगभग 3 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मशरूम नर्म न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही से मिश्रण निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें । चिकन को तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं,एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर का मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवरऔर लगभग 10 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन का रस न होलंबे समय तक गुलाबी जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
8
चिकन को कड़ाही से निकालें;गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
दूध, कॉर्नस्टार्च और तुलसी मिलाएं; कड़ाही में टमाटर के मिश्रण में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
गरम करेंउबलते, लगातार सरगर्मी । उबाल लें और हलचल एल मिनट। मशरूम मिश्रण में हिलाओ; पकानागर्म तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
11
चिकन और फेटुकाइन के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी रेड वाइन या चिकन शोरबासूखी रेड वाइन या चिकन शोरबा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर113हैबेनेरो मिर्चकच्चा fettuccineकच्चा fettuccine2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़43हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कटा हुआ मशरूम1/2 कप कटा हुआ मशरूम454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ (लगभगबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट हाफ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर (तेल से भरे नहीं)मोटे कटे हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर (तेल से भरे नहीं)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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