चिकन और सब्जी का सूप

चिकन और सब्जी का सूप
चिकन और सब्जी का सूप लगभग आवश्यक है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 5.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 83 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 1328 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लीक, स्वेड, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो चिकन सब्जी का सूप, चिकन सब्जी का सूप, तथा चिकन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
लीक और लहसुन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, कुछ मिनट तक नरम लेकिन रंगीन नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
3
कटा हुआ गाजर, अजवाइन, तोरी, स्वेड और कद्दू जोड़ें । एक और 2 मिनट के लिए कुक । सूखे सूखे सूप मिश्रण, पानी, चिकन और सब्जी स्टॉक पाउडर, बे पत्तियों और चिकन पैरों दोनों में हिलाओ । उबालने के लिए लाओ । कम गर्मी और लगभग 45 मिनट के लिए उबाल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
चिकन लेगचिकन लेग
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण1 लिफाफा (1 औंस) प्याज सूप मिश्रण
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
मटर और मकई जोड़ें और उबाल बिंदु पर वापस लाएं । एक और 20 मिनट के लिए पकाने की अनुमति दें । सॉस पैन के तल पर सूप को पकड़ने से रोकने के लिए खाना पकाने के समय के दौरान नियमित रूप से हलचल करना याद रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
5
मांस और बे पत्तियों को हटा दें । मांस को हड्डियों से अलग करें, मोटे तौर पर काट लें और सूप में बदलें । नमक और काली मिर्च के साथ अपने स्वाद के लिए सीजन । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, छिलका, कटा हुआगाजर, छिलका, कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिकन स्टॉक पाउडर (मैं मैसेल ब्रांड का उपयोग करता हूं)चिकन स्टॉक पाउडर (मैं मैसेल ब्रांड का उपयोग करता हूं)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1लीक, आधा, धोया, पतला कटा हुआलीक, आधा, धोया, पतला कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा सूप मिश्रण, धोया हुआ (जौ, दाल, विभाजित मटर, आदि)सूखा सूप मिश्रण, धोया हुआ (जौ, दाल, विभाजित मटर, आदि)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमटर (जमे हुए)मटर (जमे हुए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू, कटा हुआकद्दू, कटा हुआ5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित चिकन पैर (प्यारे पैर)त्वचा रहित चिकन पैर (प्यारे पैर)12 चम्मच लहसुन पाउडरसब्जी स्टॉक पाउडरसब्जी स्टॉक पाउडर1स्वीडन, खुली, टुकड़ेस्वीडन, खुली, टुकड़े2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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