चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद

चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद
चिकन के साथ कारमेलाइज्ड फॉल फ्रूट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.6 प्रति सेवारत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नमक और काली मिर्च, पनीर, दृढ़ता से ब्राउन शुगर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो फल और चिकन सलाद गिरना, फलों का सलाद गिरना, तथा फाइव-स्पाइस फॉल फ्रूट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हेज़लनट्स को 8 से 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
एक 350 नियमित या संवहन ओवन में सेंकना जब तक पागल खाल के नीचे सुनहरा न हो, 12 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक तौलिया पर पैन से डालो । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो ढीले खाल को हटाने के लिए तौलिया में पागल रगड़ें । तौलिया से नट उठाएं और मोटे काट लें; खाल त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
4
चिकन और पैट सूखी कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
प्रत्येक स्तन को प्लास्टिक रैप की दो शीटों के बीच रखें । एक फ्लैट मैलेट के साथ, धीरे से लगभग 1/2 इंच मोटी पाउंड करें । प्लास्टिक को छीलें और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ चिकन को हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में तेल गरम करें; गर्म होने पर, चिकन डालें और कभी-कभी तब तक घुमाएं जब तक कि टुकड़े दोनों तरफ से हल्के भूरे न हो जाएं और केंद्र में गुलाबी न हों (परीक्षण के लिए कट), कुल 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
इस बीच, कुल्ला, छील, और कोर नाशपाती और सेब; प्रत्येक लंबाई को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
9
फ्राइंग पैन में मक्खन और ब्राउन शुगर जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर हलचल करें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और चीनी भंग न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
10
फल जोड़ें और अक्सर भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं । सिरका और संतरे के रस में हिलाओ, एक उबाल लाने के लिए, और अक्सर हलचल जब तक फल निविदा है जब छेदा और तरल थोड़ा गाढ़ा होता है, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
11
सलाद के साग को दो डिनर प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें और प्रत्येक टीले पर एक चिकन स्तन आधा सेट करें । चिकन और साग पर गर्म फल और तरल चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
ग्रीन्सग्रीन्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
12
टोस्टेड हेज़लनट्स और ब्लू चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
13
स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेब (के बारे मेंसेब (के बारे में281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फर्म-पका हुआ नाशपाती के रूप में इस तरह Bosc या Comice (के बारे मेंफर्म-पका हुआ नाशपाती के रूप में इस तरह Bosc या Comice (के बारे में12 चम्मच लहसुन पाउडर1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बेबी सलाद मिश्रण , rinsed और crispedकप बेबी सलाद मिश्रण , rinsed और crisped13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसलाद तेलसलाद तेल2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा प्रत्येक)चोरी, चमड़ी चिकन स्तन आधा प्रत्येक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंशरद ऋतु
पत्रिका
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