चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस

चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस
चिकन के साथ क्लासिक मोल पोब्लानो सॉस एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 497 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, पिसी हुई लौंग, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल नीग्रो सॉस के साथ भरवां पोब्लानो, चिकन जांघों के साथ तिल पोब्लानो, तथा मोल पोब्लानो.

निर्देश

1
मिर्च, प्याज, लहसुन, टमाटर, 1 बड़ा चम्मच तिल, बादाम, टॉर्टिला, किशमिश, लौंग, दालचीनी और धनिया मिलाएं । इस मिश्रण की थोड़ी मात्रा को ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें । (मैंने इसे चिकना बनाने के लिए हर बार थोड़ी मात्रा में पानी या रम मिलाया । ).एक कड़ाही में शॉर्टिंग को पिघलाएं और प्यूरी को 10 मिनट के लिए भूनें, बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
कप कटे हुए खजूर (लगभगकप कटे हुए खजूर (लगभग
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
खट्टे शहदखट्टे शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
चिकन शोरबा और चॉकलेट डालें और बहुत धीमी आँच पर 45 मिनट तक पकाएँ । सॉस बहुत मोटी होनी चाहिए । शेष तिल का उपयोग गार्निश के रूप में किया जाता है । लगभग 25 मिनट के लिए या वांछित दान तक कम गर्मी पर स्वाद और ग्रिल करने के लिए सीजन चिकन स्तन । प्रत्येक स्तन पर करछुल तिल सॉस और गर्म मकई की गुठली के साथ सबसे ऊपर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
मकई की गुठलीमकई की गुठली
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
करछुलकरछुल
3
सीताफल के पत्तों, टमाटर के पतले स्लाइस से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
जैसे कि पेपिटासजैसे कि पेपिटास

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई4सूखे न्यू मैक्सिको बवासीर, उपजी और बीज हटा दिए गएसूखे न्यू मैक्सिको बवासीर, उपजी और बीज हटा दिए गए281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बिना मीठा चॉकलेट वर्ग, स्वाद के लिए (या मैक्सिकन चॉकलेट, (या अधिक)बिना मीठा चॉकलेट वर्ग, स्वाद के लिए (या मैक्सिकन चॉकलेट, (या अधिक)4झींगा और शिरायुक्त1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको4झींगा और शिरायुक्तमकई कर्नेलमकई कर्नेल1मकई टॉर्टिला, टुकड़ों में फाड़ामकई टॉर्टिला, टुकड़ों में फाड़ा2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तलाल शिमला मिर्च, स्वाद के लिएलाल शिमला मिर्च, स्वाद के लिए4झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)4सूखे पसिला मिर्च, उपजी और बीज हटा दिए गएसूखे पसिला मिर्च, उपजी और बीज हटा दिए गए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)4झींगा और शिरायुक्त(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएछोटा या 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेलछोटा या 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों4झींगा और शिरायुक्तटोमाटिलोटोमाटिलो21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, खुली और बीज हटा दिया, कटा हुआटमाटर, खुली और बीज हटा दिया, कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तपानी या रमपानी या रम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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