चिकन गंबो

चिकन गंबो
चिकन गम्बो एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 8.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1159 कैलोरी, 92 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 25 मिनट. यह एक है प्राइसी क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । चावल, वोस्टरशायर सॉस, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो गंबो-लाया " (गंबो + जंबाला) स्टू, ग्रीन गंबो (गंबो जेड ' हर्ब्स), तथा चिकन गंबो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा454हैबेनेरो मिर्चटमाटर, अप्रशिक्षितटमाटर, अप्रशिक्षित2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ3चिकन स्तन, डिबोनेड, पका हुआ, कटा हुआचिकन स्तन, डिबोनेड, पका हुआ, कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी मिर्च, कटा हुआहरी मिर्च, कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज चावल, कच्चालंबे अनाज चावल, कच्चा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए भिंडीजमे हुए भिंडी1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डैशअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईआसान
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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