आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन, पालक और मशरूम पास्ता को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 15 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 325 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन का मिश्रण, आरक्षित पास्ता पानी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन के साथ पालक और मशरूम मस्कारपोन पास्ता, पालक, मशरूम और टर्की बेकन पास्ता (तोरी पास्ता), तथा एक पॉट मशरूम पालक आटिचोक पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर मक्खन गरम करें । मशरूम, प्याज और पालक को मक्खन में तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और पालक मुरझा जाए, लगभग 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
मशरूम
पालक
मक्खन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
लहसुन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
3
मैदा डालें और 1 मिनट तक हिलाएं जब तक कि पेस्टी स्वाद पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
4
आधा-आधा डालें और सॉस के गाढ़ा होने पर धीरे-धीरे हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
5
चिकन को कड़ाही में डालें; गर्म होने तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें । परमेसन पनीर में हिलाओ। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
पकी हुई स्पेगेटी और सुरक्षित पास्ता पानी डालें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।