चिकन फ्राइड राइस

चिकन फ्राइड राइस
चिकन फ्राइड राइस एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 18 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बल्कि सस्ता चीनी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, स्नो मटर, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टेक-आउट चिकन फ्राइड राइस से बेहतर, चिकन फ्राइड राइस, तथा चिकन फ्राइड राइस.

सामग्री

2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ और ताजा अदरक छीलकसा हुआ और ताजा अदरक छील1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या कम सोडियम स्टोर से खरीदा चिकन स्टॉकघर का बना या कम सोडियम स्टोर से खरीदा चिकन स्टॉक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 छोटी मिर्च)कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 छोटी मिर्च)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2स्कैलियन, छंटनी और पतले विकर्ण पर कटा हुआस्कैलियन, छंटनी और पतले विकर्ण पर कटा हुआ2बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (कुल 12 औंस)बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (कुल 12 औंस)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबर्फ मटर, छंटनी, तिहाई में विकर्ण पर कटा हुआबर्फ मटर, छंटनी, तिहाई में विकर्ण पर कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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