चिकन रेलेनोस विद सीलेंट्रो-लाइम क्रीम सॉस

चिकन रेलेनोस विद सीलेंट्रो-लाइम क्रीम सॉस
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त और आदिम मुख्य भोजन चाहिए? सीलेन्ट्रो-लाइम क्रीम सॉस के साथ चिकन रेलेनोस आजमाने के लिए एक शानदार रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 409 कैलोरी , 43 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा होती है। 2.72 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करती है । अगर आपके पास चिकन शोरबा, नींबू का छिलका, मिर्च और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं । 61% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है।

निर्देश

1
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के सबसे मोटे भाग में एक पॉकेट काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
2
मिर्च और काली मिर्च जैक चीज़ को मिलाएँ; प्रत्येक पॉकेट में चम्मच से डालें। टूथपिक से सुरक्षित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
3
एक बड़े ओवनप्रूफ़ कड़ाही में, तेल में चिकन को दोनों तरफ से भूरा कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
बिना ढके, 350° पर 15-20 मिनट तक या मांस थर्मामीटर पर 170° आने तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कड़ाही में लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। क्रीम चीज़, शोरबा और नींबू का रस मिलाएँ जब तक कि मिश्रण एकसार न हो जाए। उबाल आने दें। धनिया और नींबू का छिलका मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
चिकन से टूथपिक निकालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
8
क्रीम सॉस के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम सॉसक्रीम सॉस

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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