चिकन सब्जी Potpie

चिकन सब्जी Potpie
चिकन वेजिटेबल पॉटपी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 389 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके हाथ में पानी, अजवायन, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब्जी चिकन Potpie, चिकन सब्जी Potpie, तथा चिकन और जड़ सब्जी Potpie समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
क्रस्ट तैयार करने के लिए, हल्के से 3/4 कप ऑल-पर्पस आटा और पूरे गेहूं के आटे को सूखे मापने वाले कप में चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा, नमक और लाल मिर्च मिलाएं; पल्स 2 बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
छोटा जोड़ें; पल्स 4 बार या बस जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा दिखता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरी, किसी भी छोटे या अत्यधिक नरम बेरी को हटा देंब्लूबेरी, किसी भी छोटे या अत्यधिक नरम बेरी को हटा दें
4
मिश्रण को एक बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
आटे के मिश्रण पर एक बार में बर्फ का पानी, 1 बड़ा चम्मच छिड़कें; नम और कुरकुरे होने तक कांटे से टॉस करें (गेंद न बनाएं) । प्लास्टिक रैप पर 4 इंच के सर्कल में मिश्रण को धीरे से दबाएं; आवरण । 30 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
भरने की तैयारी के लिए, आलू को उथले माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें; 1 बड़ा चम्मच पानी डालें । मोम पेपर के साथ हल्के से कवर करें । उच्च 2 मिनट पर या कुरकुरा-निविदा तक माइक्रोवेव, एक बार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
8
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
लीक, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
10
मशरूम जोड़ें; 3 मिनट पकाना । हल्के से चम्मच 1/2 कप आटा एक सूखे मापने वाले कप में; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीजएयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
11
एक मध्यम कटोरे में आटा रखें; शोरबा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी । लीक मिश्रण में शोरबा मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, लगातार सरगर्मी । गर्मी कम करें, और 8 मिनट उबाल लें । आलू, चिकन और शेष सामग्री में हिलाओ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
12
थोड़ा नम सतह पर प्लास्टिक रैप की 2 शीट को थोड़ा ओवरलैप करें । प्लास्टिक रैप पर ठंडा आटा खोलें और रखें । ओवरलैपिंग प्लास्टिक रैप की 2 अतिरिक्त शीट के साथ आटा को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
13
रोल आटा, अभी भी कवर, एक 12 एक्स 8 इंच आयत में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
14
प्लास्टिक रैप की शीर्ष शीट निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
15
गर्म भरने के ऊपर आटा, प्लास्टिक रैप साइड ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
16
प्लास्टिक की शीर्ष शीट निकालें । आटा के अतिव्यापी किनारों में टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
17
आटा के शीर्ष में 3 (1-इंच) स्लिट्स काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
18
400 पर 25 मिनट के लिए या क्रस्ट ब्राउन होने तक और फिलिंग चुलबुली होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
19
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
20
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
21
6 भागों में काटें ।

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन454हैबेनेरो मिर्चकप diced पकाया चिकन स्तन (के बारे मेंकप diced पकाया चिकन स्तन (के बारे में2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawedजमे हुए फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawed4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा64हैबेनेरो मिर्च1/2 कप मैदा (लगभग1/2 कप मैदा (लगभग94हैबेनेरो मिर्च3/4 कप ऑल-पर्पस आटा (लगभग3/4 कप ऑल-पर्पस आटा (लगभग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम1छोटालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबर्फ का पानीबर्फ का पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीक (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ लीक (लगभग 1 बड़ा)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्स लाल आलू(1/2-इंच) क्यूब्स लाल आलू591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी छोटासब्जी छोटा12 चम्मच लहसुन पाउडरपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए66हैबेनेरो मिर्च1/2 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग1/2 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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