चिकन सलाद के साथ चिकन कबाब एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 404 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास जमीन जीरा, प्याज, फ्लैट-पत्ती अजमोद, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय सलाद के साथ चिकन टिक्का कबाब, टमाटर-अजमोद सलाद के साथ नींबू चिकन कबाब, तथा केले के सलाद के साथ कैरेबियन चिकन और अनानास कबाब.
निर्देश
1
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तक गरम करें । एक उथले बेकिंग डिश में, दही, लहसुन, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । चिकन को कटार पर थ्रेड करें और उन्हें दही के अचार में सेट करें, कोट में बदल दें । कम से कम 10 मिनट या रात भर रेफ्रिजरेट करें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, छोले, प्याज, अजवाइन, अजमोद, तेल, सिरका, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
पिज्जोचेरी रेसिपी (मूल रेसिपी देखें)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए
लहसुन, 2 कुचले हुए, 1 पूरा बचा हुआ
2
चिकन को मैरिनेड से निकालें और एक अच्छी तरह से तेल लगी ग्रिल या ग्रिल पैन पर पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकने तक । छोले के सलाद को अलग-अलग प्लेटों में बाँट लें और चिकन के साथ परोसें । शॉर्टकट: पूरे स्तनों को काटने के बजाय पैक किए गए चिकन निविदाओं (बोनलेस, स्किनलेस ब्रेस्ट मीट की सटीक स्ट्रिप्स) का उपयोग करके तैयारी और खाना पकाने के समय को बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए