आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिकन लेट्यूस रैप्स को आज़माएं । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 345 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 65 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद लपेटता है, तथा चिकन सलाद लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले पांच सामग्रियों को एक छोटे कटोरे में रखें और एक साथ फेंटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो और एक साथ हलचल । एक तरफ सेट करें और चिकन को 10 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
सॉस पकाने के लिए सभी सामग्री को एक छोटे कटोरे में रखें और एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल रखें । चिकन को 6 से 8 मिनट तक या आधा पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
कड़ाही से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
बचा हुआ तेल उसी कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर रखें । अदरक, लहसुन और शीटकेक मशरूम को लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूम
गोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
बांस के अंकुर और पानी की गोलियां डालें और अतिरिक्त 3 मिनट के लिए भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8
चिकन को वापस कड़ाही में डालें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
मिश्रण के ऊपर कुकिंग सॉस डालें और एक साथ हिलाएं । आँच को मध्यम कर दें और मिश्रण को 2 से 4 मिनट तक गाढ़ा होने दें । हरे प्याज में हिलाओ। सीज़निंग समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
10
गर्मी से निकालें और चिकन मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें, लगभग 5 मिनट । हरे प्याज और तिल के बीज के छिड़काव के साथ शीर्ष और कुरकुरा सलाद कप के साथ गर्म परोसें ।