चिकन सेटे
चिकन सती आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 185 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । यह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 92 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए हरा प्याज, चिकन शोरबा, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 42% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। सती सॉस और टमाटर सलाद के साथ बेक्ड चिकन जांघ , चेल्ली की थाई स्टाइल चिकन सती और चिकन सती इस रेसिपी के बहुत समान हैं।
निर्देश
चिकन को 1/4 इंच मोटा होने तक चपटा करें; लंबाई में 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें। एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में सोया सॉस, प्याज, तिल का तेल, ब्राउन शुगर, शहद, लहसुन और अदरक मिलाएं; चिकन डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
एक फूड प्रोसेसर में मूंगफली, प्याज और लहसुन को मिलाएं; ढककर तब तक चलाएं जब तक मिश्रण एक पेस्ट न बन जाए।
शोरबा, मक्खन, सोया सॉस, नींबू का रस, शहद, अदरक और काली मिर्च के टुकड़े डालें; ढककर चिकना होने तक पकाएं।
इसे एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसने तक फ्रिज में रखें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। भीगे हुए लकड़ी के कटार पर चिकन की पट्टियाँ पिरोएँ। 6 इंच की आंच से उतारकर दोनों तरफ़ से 2-4 मिनट तक या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें।
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें.